Kalbimiz neden yaşlanıyor, kalp krizi riskini azaltmak için ne yapmalıyız?

REKLAM

İngiltere Halk Sağlığı ajansı Ulusal Sağlık Servisi, kalp yaşını ölçmek çevrim içi bir test hazırladı. 30 yaş üzeri kişilerin kalp yaşını tahmini olarak ölçen test, kalp krizi ve felç riski hakkında uyarıyor.

Ulusal Sağlık Servisi'nin internet sitesinden erişilen testle kalp yaşı tahmininin yanı sıra kalp kaç yaşına kadar kalp krizi ve felç geçirme riski taşındığına dair varsayımda bulunuyor. Ölçüm için yaş, etnik grup gibi bilgilerin yanında kronik hastalıklar ve yaşam tarzı hakkında da sorular soruluyor.

Testin sonunda kalp sağlığını etkileyen sigara kullanımı, kolesterol, kan basıncı ve vücut kitle endeksi gibi faktörlerin analizi de veriliyor. Bunun yanında kalp sağlığını korumak ve kalp krizi riskini azaltmak için önerilerde bulunuluyor.

Sağlık Servisine göre sigarayı bırakmak, düşük kolesterol ve kan basıncının normale dönmesi kalp yaşını gençleştirmede önemli rol oynuyor. Ayrıca kalp sağlığını korumak için düzenli ve sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak da öneriliyor.

Bunun yanında 75 yaş altı için kalp krizi ve felçlerin yaklaşık yüzde 80'inin kalp sağlığının korunmasıyla önlenebileceği öngörülüyor.

Dünya Sağlık Örgütü'nün istatistiklerine göre Avrupa'da ölümlerin yarısından fazlası kalp ve damar hastalıkları nedeniyle yaşanıyor. Bu hastalıklara yakalanmada genetik yatkınlığın yanında sosyo-ekonomik grup, akıl sağlığı, beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara kullanımı, obezite, kilo fazlalığı ve hareketsizlik gibi faktörler rol oynuyor.

Bu haberler de ilginizi çekebilir

Ermeni asıllı çocuklara verilen sınır dışı kararı Hollanda'yı ayağa kaldırdı

İdlib'deki kritik gelişmeler uluslararası kamuoyunu endişelendiriyor