Yetersiz egzersiz yüzünden yaklaşık 1,5 milyar kişide hastalık riski

Yayınlanma Tarihi 05/09/2018 - 13:27

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 1 milyar 400 milyondan fazla kişinin gündelik yaşamında egzersiz için yeterli süre ayırmadığından dolayı bulaşıcı olmayan bazı ölümcül hastalıklara yakalanma riskinin yüksek olduğunu duyurdu.

REKLAM

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 1 milyar 400 milyondan fazla kişinin gündelik yaşamında egzersiz için yeterli süre ayırmadığından dolayı bulaşıcı olmayan bazı ölümcül hastalıklara yakalanma riskinin yüksek olduğunu duyurdu.

Örgüt, hem zengin ve fakir ülke vatandaşları hem de kadın ve erkekler arasında egzersiz yapma süresi ve sıklığının belirgin bir ayrım gösterdiğini de açıkladı.

Yüksek gelirli ülkelerde egzersiz yapanların oranı gelişmekte olan ülkelerin iki katından fazla

DSÖ tarafından yürütülen bu konudaki araştırmanın sonucuna göre, dünya genelinde kadınların üçte biri, erkeklerinse dörtte biri, fiziksel aktivite sürelerini artırmamaları durumunda kalp krizi geçirme, diyabet ve kanser hastalıklarına yakalanma riski altında.

Araştırma ayrıca kalp ve damar hastalıkları ile demans (bunama) ve yüksek tansiyon gibi bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma riskini azaltan egzersiz yapma oranının, yüksek gelirli ülkelerde, gelişmekte olan daha az gelirli ülkelere göre iki kattan daha fazla olduğunu da ortaya koydu.

Zengin ülkelerde kentli yaşam tarzı sağlık sorunlarını artırıyor

Araştırmayı yürüten Dünya Sağlık Örgütü uzmanlarından Regina Guthold, zengin ülke vatandaşlarının, kapalı mekanlarda daha çok zaman geçirme, ofislerde geçen uzun çalışma süreleri, yüksek kalorili yiyeceklerle beslenme olanakları gibi gündelik yaşam alışkanlıklarına da dikkat çekti.

Guthold, bu ülkelerde gündelik yaşam ile yetersiz egzersiz pratiği arasındaki ilişkinin kentleşme ile birlikte sağlık sorunlarının yaygınlaşması olgusunun açık bir modellemesi sayılabileceğini söyledi.

Buna göre Kuveyt, Amerikan Samoası, Suudi Arabistan ve Irak'ta nüfusun yarıdan fazlası yetersiz egzersiz yapıyor. Bu ülkelerden Kuveyt'te oran yüzde 67'ye çıkıyor.

Kadınlar dünyanın her yerinde daha az egzersiz yapıyor

Düzenli egzersiz yapma süreleri açısından kadınlar ve erkekler arasındaysa dünyanın hemen her bölgesinde kadınlar aleyhine bir fark söz konusu.

Hindistan, Irak, Eritre, Filipinler ve Bangladeş kadınların en az egzersiz yaptığı ülkeler arasında başı çekiyor. Guthold durumu, bu ülkelerde, kadınların çoğunlukla ev işleri ve çocuk yetiştirmekle ilgilenmelerinin beklenmesiyle ilişkilendiriyor.

Fiziksel aktivite için ayrılan süre 2001'den bu yana değişmedi

Dünyanın 168 ülkesinde 1 milyon 900 bin kişinin fiziksel aktivite sürelerini izleyerek yapılan araştırmanın sonuçlarından biri de insanların fiziksel aktivite için ayırdığı ortalama sürenin küresel düzeyde 2001 yılından bu yana değişmediğinin görülmesi.

Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika yüzme, yürüyüş, bisiklet gibi düşük tempolu egzersizleri, en az 75 dakika da koşu veya takım sporlarından birini yapmasını tavsiye ediyor.