Kıtanın bu uzun ömür merkezlerinde kırmızı ışık maskelerini bir kenara bırakıp daha çok yürümeye, kadeh eşliğinde sosyalleşmeye ve bitki bazlı beslenmeye yönelin.
Daha uzun yaşama yönelik takıntı giderek artıyor ve peptitler, kırmızı ışık terapisi ve benzeri yöntemler hakkında giderek daha fazla konuşma duyuyorsunuz.
REKLAM
REKLAM
Oysa uzun ömür için pahalı cihazlara ya da takviyelere gerek yok; mesele temelleri doğru oturtmak. Tam da bunu, “mavi bölgeler” olarak bilinen yerlerde yaşayanlar yapıyor; yani 100 yaş ve üzeri kişilerin sayısının yüksek olduğu bölgelerde.
Avrupa’da adı resmen anılan iki “mavi bölge” bulunuyor: Yunanistan’daki İkarya ve İtalya’daki Sardinya. Ancak yürümeyi günlük hayatının bir parçası yapan, sade beslenen ve güçlü bir topluluk duygusuna sahip olan, yani uzun ömrün sırrı sayılan yaşam ilkelerini benimseyen başka pek çok yer daha var.
30 adımlık sabah rutinlerine girmeden bu uzun ömür yaşam tarzını bizzat deneyimlemek mi istiyorsunuz? O halde CV Villas’ın Avrupa’daki en iyi uzun ömür destinasyonları sıralamasına göz atmak isteyebilirsiniz.
Villa tatili şirketi, Dan Buettner’ın “Power 9” Mavi Bölge araştırmasındaki çeşitli yaşam tarzı ilkelerini temel alarak, yaklaşık 100 destinasyonu değerlendirdi ve 100 üzerinden bir uzun ömür puanı oluşturdu.
Bunlar arasında, yükselti aralığına göre hesaplanan yürüme kolaylığı; ortalama yıllık çalışma saatlerine bakılarak belirlenen yaşam temposu; kişi başına düşen vegan dostu restoran ve şarap üreticisi sayısı; ayrıca kişi başına düşen kafe ve kilise sayısına göre ölçülen topluluk duygusu yer aldı.
“İster yürünebilirlikleri, ister iyi yemekleri, topluluk ruhu ya da çoğumuzun alışık olduğu yaşam temposundan genel bir vites düşürme imkânı açısından bakın; bu destinasyonlar iyi ve dinlendirici bir tatilin sunması gereken her şeyi barındırıyor,” diye konuştu, CV Villas (kaynak İngilizce)’ın pazarlama müdürü Hannah Marshall.
“Avrupa’da resmen tanımlanmış yalnızca iki Mavi Bölge olsa da, yıllara dayanan destinasyon uzmanlığımız kıtada benzer yaşam tarzına sahip birçok başka yer olduğunu gösteriyor.”
Avrupa’nın uzun ömür için en iyi destinasyonları
İlk 20 şehirden dördü Malta’da yer alıyor; üstelik listenin zirvesinde başkent Valletta var. Malta’nın başkenti, yaya dostu yapısı ve sosyalleşmeye imkân veren yemek mekânları sayesinde listenin başına yerleşti; bu özellikleriyle “uzun ömür yaşam tarzını destekleyen türden günlük hareket ve dengeli ritmi” sunuyor.
Yunanistan’daki Paxos ikinci sırada yer aldı. Ada, sıkı bağlara sahip, ağır aksak ilerleyen topluluk yaşamı ve yürünebilirliği kadar, el değmemiş doğasıyla da övgü topladı; bu sayede tatilcilerin yerel yaşam tarzının bir parçası olarak gerçekten yavaşlamasına ve gevşemesine imkân tanıyor.
Üçüncü sıra Fransa’daki St. Tropez’ye giderken, dördüncü sırada oldukça şaşırtıcı bir destinasyon yer aldı: Macaristan’daki Eger.
Bu tarihi kent sadece kolay yürünebilir olmakla kalmıyor; aynı zamanda ölçülü ve sosyalleşmeye dayalı bir içki kültürüne sahip. Yerel halk, akşam yemeklerinde ünlü Bull’s Blood kırmızı şarap harmanını paylaşmak için bir araya geliyor; bunun da uzun ömre katkıda bulunduğuna inanılıyor.
En iyi 20 uzun ömür destinasyonu
- Valletta, Malta
- Paxos, Yunanistan
- St. Tropez, Fransa
- Eger, Macaristan
- Mdina, Malta
- Ibiza, İspanya
- Taormina, İtalya
- Lefkada, Yunanistan
- Budva, Karadağ
- Dingle, İrlanda
- Neesebar, Bulgaristan
- Bad Ischl, Avusturya
- Piran, Slovenya
- Ålesund, Norveç
- St. Julian’s, Malta
- Gozo, Malta
- Ksamil, Arnavutluk
- Levoča, Slovakya
- Bordeaux, Fransa
- Novi Sad, Sırbistan