Araştırma, doğanın içinde yavaşlayabileceğiniz Avrupa'nın en iyi rotalarını ve ormanların, kuş seslerinin, manzaralı yürüyüşlerin gevşetici etkisinin bilimini ortaya koyuyor.
Neredeyse hiç yavaşlamayan bir dünyada, belki de tatildeki en büyük lüks daha fazlasını yapmak değil, bunun yerine olduğu gibi "sakin kalmayı" seçmektir.
REKLAM
REKLAM
Pek çok seyahatçi için gerçekten fişi çekip sadece var olmak fikri, uçağa binmekten daha ürkütücü geliyor. İşte tam bu noktada "stillcation" yani hiçbir şey yapmadan dinlenmeye odaklı tatil fikri devreye giriyor.
Kaçamakları etkinliklerle dolu programlarla doldurmak yerine, bir stillcation yavaşlamaya ve ana daha çok odaklanmaya öncelik veriyor.
Tur operatörü Inghams Walking’e göre bu tür niyetli seyahatler için en ideal yerler, çevrenin zihnin gerçekten gevşemesine yardımcı olduğu destinasyonlar.
Inghams, kilometrekare başına düşen yürüyüş parkuru sayısı, hava kalitesi, kuş seslerinin zenginliği, yıldız gözlemi kalitesi, kilometrekareye düşen insan yoğunluğu ve toplam orman örtüsü dahil altı kriter üzerinden, Avrupa’daki yaklaşık 100 destinasyonu analiz ederek sıraladı.
Bu özellikler, beynin "varsayılan mod ağı" denilen, dinlenme haliyle ilişkilendirilen duruma geçmesine yardımcı oluyor. Adı her ne kadar dinlenmeyi çağrıştırsa da bu durumda beyin anıları pekiştiriyor, duyguları işliyor, sorun çözüyor ve öz farkındalığı artırıyor.
Birleşik Krallık merkezli psikoterapist Eloise Skinner, bunun olumlu etkilerinden söz ederek, "Bizi 'savaş ya da kaç' yerine 'dinlen ve sindir' durumuna geçirmeye yardımcı oluyor; stres tepkimizi ve bilişsel yorgunluğumuzu azaltıyor" diyor.
Sözlerini şöyle sürdürüyor: "Doğal manzaralarla çevrili olmak, pek çok engeli ve dikkati ortadan kaldırıyor; böylece dikkatimizi içe çevirmemize ve daha derin bir bağlantı ve sakinlik hissi yaşamamıza olanak tanıyor."
Bir stillcation planlamak ister misiniz? İşte yolculara gerçekten sadece "olma" hali sunan, Avrupa’nın en yüksek puan alan destinasyonları.
Avrupa’nın en "sakin" 15 destinasyonu
- 1. Wester Ross, İskoçya: 44,74 / 100
- 2. Fransız Pireneleri, Fransa: 41,20 / 100
- 3. Abisko, İsveç: 40,86 / 100
- 4. Engadin Vadisi, İsviçre: 39,44 / 100
- 5. Dolomitler, İtalya: 39,20 / 100
- 6. Picos de Europa, İspanya: 39,05 / 100
- 7. Outer Hebrides, İskoçya: 38,96 / 100
- 8. Korsika, Fransa: 38,18 / 100
- 9. Gotland, İsveç: 37,95 / 100
- 10. Kitzbuhel, Avusturya: 36,86 / 100
- 11. Kranjska Gora, Slovenya: 36,38 / 100
- 12. St Anton, Avusturya: 36,32 / 100
- 13. Skane, İsveç: 35,05 / 100
- 14. Bled, Slovenya: 33,80 / 100
- 15. Neustift im Stubaital, Avusturya: 33,65 / 100
Wester Ross, İskoçya
Inghams’in araştırmasında "en sakin" destinasyon seçilen Wester Ross, İskoçya’nın kuzeybatı Highland bölgesinde, dramatik dağ zirveleri, derin deniz gölleri ve bakir kıyı şeridiyle öne çıkan son derece ücra bir bölge.
Bölge o kadar tenha ki, Inghams burada kilometrekare başına sadece 1,6 sakin bulunduğunu tespit etti; ayrıca Bortle ölçeğine göre ışık kirliliği de son derece düşük. Bu özellikleriyle, su samurları ve Loch Maree’nin sularında görülebilen kara boğazlı dalgıç kuşları da dahil olmak üzere, zengin bir yerel flora ve faunaya mükemmel bir yaşam alanı sunuyor.
Geniş ve yüksek kaliteli doğal peyzajların, biyolojik çeşitliliğin yanında güçlü bir kültürel miras da bulunuyor; ziyaretçiler Galli diliyle yapılan müzik performanslarının tadını çıkarabilir ve bugün hâlâ sürdürülen geleneksel İskoç "crofting" faaliyetlerini gözlemleyebilir.
Fransız Pireneleri, Fransa
Uçsuz bucaksız Pirene dağ silsilesi, Fransa ile İspanya arasında 430 kilometreden fazla uzanıyor. Inghams, farklı türdeki arazilerin her tür stillcation seyahatçisine hitap eden seçenekler sunduğunu vurguluyor.
Ziyaretçiler, Col d’Aubisque’ten Andreyt sırtları boyunca uzanan ve yeşil tepelerin üzerinde geniş manzaralar sunan 8,7 kilometrelik rota da dahil pek çok patikada yürüyüşe çıkabiliyor.
Genel sıralamada ikinci olsa da Fransız Pireneleri, 319’dan fazla kuş türüne ev sahipliği yapıyor ve Inghams’in araştırmasında doğal ses peyzajı açısından en üst sıralarda yer alıyor. Tur operatörü, doğa seslerinin insanlara sakinlik ve dinginlik hissi verdiğini, kalp atışını düşürerek rahatlamayı kolaylaştırdığını gösteren araştırmalara dikkat çekiyor.
Abisko, İsveç
İsveç’te, Kuzey Kutup Dairesi’nin üzerinde yer alan bu küçük köy, eylül ile nisan ayları arasında görülebilen kuzey ışıklarını izlemek için dünyanın en iyi yerlerinden biri olarak biliniyor.
Abisko, bol sayıdaki patikası ve haritalanmış rota ağı sayesinde, yürüyüş parkurları açısından da Inghams’in araştırmasında ilk sırada yer aldı; böylece ziyaretçiler detaylı plan yapmaya gerek kalmadan bölgeyi kolayca keşfedebiliyor.