Yeni araştırmaya göre yarış gününde daha yüksek azot dioksit seviyeleri, özellikle elit olmayan koşucularda maraton sürelerini yavaşlatıyor.
Hava kirliliği, altı büyük maratonda koşan sporcuların bitiş sürelerine dakikalar ekledi; bunu, yeni bir çalışma (kaynak İngilizce) ortaya koydu.
REKLAM
REKLAM
Berlin, Boston, Chicago, Londra, New York ve Tokyo maratonlarında koşan sporcuların bitiş süreleri, son yıllarda yarış günlerindeki hava kirliliği düzeylerinden etkilendi.
Leicester Üniversitesi’nden araştırmacılar, 2010 ile 2024 arasında yapılan, her yıl binlerce sporcuyu ağırlayan en popüler World Marathon Majors yarışlarında elde edilen 2,7 milyondan fazla performansı analiz etti.
“İki milyondan fazla maraton koşucusuna ilişkin analizimizde, azot dioksit seviyelerinin bitiş süreleriyle güçlü biçimde ilişkili olduğunu gördük” dedi çalışmanın başyazarı James Donaldson.
Azot dioksitte her bir metreküp başına mikrogram (µg/m³) artış için erkeklerde bitiş süreleri 1,43 dakika, kadınlarda ise 1,56 dakika yavaşladı, diye belirtiyor araştırmacılar.
Azot dioksit seviyesinin düşük kirlilik düzeyi olan 5,2 µg/m³ yerine 10,3 µg/m³’e çıktığı bir yarış gününde, bitiş süreleri yaklaşık yedi ila sekiz dakika uzadı.
Araştırmacılar ince partikül maddeyi (PM2.5) de inceledi ancak bitiş süreleriyle istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulamadı.
Yarış günü azot dioksitin en yüksek medyan konsantrasyonu Londra’da 10,9 µg/m³, en düşüğü ise Berlin’de 6,1 µg/m³ olarak kaydedildi. İyi haber şu ki, Londra’da yıllar içinde durum iyileşti.
“Hava kirliliğinin bilinen zararlarına rağmen, Londra’daki maraton gününde azot dioksit ve PM2.5 seviyelerinin 2010 etkinliğinden bu yana belirgin biçimde düşmüş göründüğünü not etmek önemli; bu da kalp sağlığı için harika bir haber” dedi, çalışmayı destekleyen British Heart Foundation’ın baş bilimsel ve tıbbi sorumlusu Bryan Williams.
Elit olmayan koşucular en çok etkilenenler
Etki, rekreasyon amaçlı koşan sporcularda daha belirgin; bu grubun bitiş süreleri azot dioksitte her 1 µg/m³ artış için 2,12 dakika uzarken, elit koşucularda artış yalnızca 0,34 dakika oldu.
Azot dioksit başlıca, otomobiller, kamyonlar ve fabrikalar gibi insan faaliyetleri sonucu fosil yakıtların yakılmasından; ayrıca doğal süreçlerden ve havadaki kimyasal reaksiyonlardan kaynaklanıyor.
Bu gaz, akciğer fonksiyonlarında bozulma, hava yollarında iltihaplanma ve olumsuz kardiyovasküler tepkilerle ilişkilendiriliyor.
Yazarlar, bu eğilimlere dair birkaç olası açıklama ortaya koydu.
Daha yavaş koşucular parkurda daha uzun süre kaldıkları gibi, maratonların düzenlendiği aynı kentsel alanlarda antrenman yapma olasılıkları da daha yüksek; böylece kronik kirlilik maruziyeti birikiyor. Buna karşılık, elit sporcular genellikle daha temiz ortamlarda hazırlanıyor ve uluslararası düzeyde yarışıyor, diye yazdı ekip.
Donaldson ayrıca, “Elit sporcuların yüksek yoğunluklu antrenmanları sonucu gelişen fizyolojik uyumlar, hava kirliliğinin zararlı etkilerine karşı belirli bir koruma sağlayabilir” diye ekledi.
“Tüm bunlara rağmen, egzersizin kalp-damar sağlığınız için hâlâ son derece yararlı olduğunun altını çizmek gerekir; kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları riskini yüzde 35’e kadar azaltabilir” diyen Williams, bulguların insanları koşmaktan vazgeçirmemesi gerektiğini vurguladı.