Yeni bir araştırma, küfretmenin odak ve özgüveni artırıp dikkat dağınıklığını azaltarak fiziksel performansı iyileştirebildiğini ortaya koydu.
Küfretmek genellikle görgü kurallarına aykırı kabul edilir. Ancak araştırmacılara göre bu alışkanlık, fiziksel performansı artırmanın anahtarlarından biri olabilir.
American Psychologist dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, küfretmenin insanların fiziksel görevlerde daha iyi performans göstermesine yardımcı olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya katılanlar, küfretmenin kendilerini daha özgüvenli ve odaklanmış hissettirdiğini bildirdi.
Araştırmanın başyazarı, İngiltere'deki Keele Üniversitesi’nde psikoloji alanında kıdemli öğretim görevlisi olan Richard Stephens’a göre, insanlar çoğu zaman — bilinçli ya da bilinçsiz şekilde — tüm güçlerini kullanmaktan kendilerini alıkoyuyor.
Stephens, “Küfretmek, kendinizi daha odaklanmış, daha özgüvenli ve daha az dikkat dağınıklığı içinde hissetmenizi sağlayan, kolayca erişilebilir bir yöntem. Biraz daha ‘zorlamanıza’ yardımcı oluyor,” dedi.
Sosyal freni kaldırıyor
Araştırma, küfretme ile fiziksel performans arasındaki ilişkiyi ortaya koyan önceki çalışmaları temel alıyor. Ancak bu kez araştırmacılar, bu ilişkinin neden oluştuğuna odaklandı.
Keele Üniversitesi ve Alabama Üniversitesi’nden araştırmacılara göre küfretmek, kişiyi “kontrolün gevşediği” bir zihinsel duruma sokuyor. Bu durum, bireyin aşırı özdenetim yerine daha serbest davranmasına yol açıyor.
Stephens, “Küfretmekle birlikte sosyal kısıtlamaları bir kenara bırakıyor ve farklı durumlarda kendimizi daha fazla zorlamamıza izin veriyoruz,” ifadelerini kullandı.
Küfredenler daha uzun süre dayanıyor
Çalışma kapsamında 192 katılımcı iki ayrı deneyde incelendi. Katılımcılardan, bir sandalye şınavı yaparken her iki saniyede bir ya seçtikleri bir küfürlü kelimeyi ya da nötr bir kelimeyi tekrar etmeleri istendi.
Egzersiz sırasında katılımcıların ne kadar odaklandıkları, kendilerine ne kadar güvendikleri ve yaptıkları aktiviteyi nasıl algıladıkları da sorularla ölçüldü.
Sonuçlara göre küfür eden katılımcılar, nötr kelime kullananlara kıyasla vücut ağırlıklarını belirgin şekilde daha uzun süre taşıyabildi. Ayrıca kendilerine daha fazla güvendiklerini, dikkatlerinin başka düşüncelere kaymadığını ve yaptıkları işe daha fazla odaklandıklarını belirttiler.
Katılımcıların bir kısmı, “psikolojik akış” olarak tanımlanan, kişinin yaptığı işe keyifli bir şekilde tamamen daldığı bir duruma ulaştığını da ifade etti.
Stephens, “Bu bulgular küfretmenin neden bu kadar yaygın olduğunu açıklıyor” dedi ve ekledi:
“Küfretmek; kalorisiz, ilaçsız, düşük maliyetli ve her an erişilebilir bir performans artırıcı.”