Yeni bir araştırmaya göre, regl döneminde sakatlanan kadın futbolcular daha ağır sakatlıklar yaşayabilir.
Yeni bir araştırmaya göre, regl döneminde sakatlanan kadın futbolcular daha ağır sakatlıklar yaşıyor ve daha uzun sürede sahalara dönebiliyor.
Salı günü Frontiers in Sports and Active Living dergisinde yayımlanan bulgular, regl döngüsünün sakatlanma riskini artırmadığını, ancak sakatlık yaşandığında sonuçların daha ağır seyrettiğini ortaya koyuyor.
Araştırmacılar, 2019–2023 yılları arasında İspanya Kadınlar Profesyonel Ligi’nde mücadele eden FC Barcelona kadın futbol takımının oyuncularını dört sezon boyunca takip etti.
Çalışmanın başyazarı ve Barselona’daki Sant Joan de Deu Hastanesi ile Barça Innovation Hub’da spor hekimliği ve kadın sağlığı uzmanı olan Eva Ferrer, “Reglin kendisinin sakatlanma sıklığını artırmadığını gösteriyoruz,” dedi.
Ferrer, ancak regl döneminde yaşanan sakatlıkların, döngünün diğer evrelerinde meydana gelen sakatlıklara kıyasla iyileşme süresinin üç kat daha uzun olduğunu vurguladı.
Örneğin kas, tendon ve bağları etkileyen yumuşak doku sakatlıklarında, regl günlerinde yaşanan sakatlıklar için bin antrenman saati başına kaybedilen süre 684 gün olurken, regl dışı günlerde bu rakam 206 gün olarak kaydedildi.
Ferrer, “Daha uzun ısınma süreleri, yüksek hızdaki iş yükünün ayarlanması ya da ek toparlanma desteği gibi küçük düzenlemeler, sakatlık meydana geldiğinde bunun şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir,” dedi.
Regl döngüsü vücudu nasıl etkiliyor?
Regl döngüsü boyunca hormon seviyeleri yükselip düşer ve bu değişimler kaslar, metabolizma ve bağışıklık sistemi de dâhil olmak üzere vücudun farklı bölümlerini etkiler.
Düşük östrojen seviyeleri, kasların kendini onarma kapasitesini olumsuz etkileyebilir; yorgunluğu, ağrıyı ve uyku problemlerini artırabilir. Aynı zamanda regl döneminde yaşanan demir kaybı, dayanıklılığı azaltarak toparlanma sürecini yavaşlatabilir.
Hormonlardaki değişimlerin, özellikle kadın futbolcular arasında, spor sakatlıklarında daha ağır sonuçlarla ilişkilendirildiği ilk kez ortaya konmuyor.
Uluslararası Futbol Federasyonları Birliği (FIFA) da bu yılın başlarında, kadın futbolunda regl döngüsü ile ön çapraz bağ (ACL) sakatlıkları arasındaki ilişkiyi incelemek üzere ayrı bir araştırmaya fon sağladı.
Projede görev alan araştırmacılardan Simon Augustus yaptığı açıklamada, “Hormonların döngünün farklı evrelerinde dalgalandığını biliyoruz. Ancak bunun sakatlanma riski üzerinde ne ölçüde etkili olduğu henüz net değil,” dedi.
Araştırma ekibi, daha önce bağ gevşekliğinin artması ve nöromüsküler tepki sürelerinin azalmasıyla ilişkilendirilen östrojen ve progesteron hormon düzeylerini özellikle izleyecek.