Uyku problemi

Kültür Ajandası

İskandinav uyku metodu nedir, gerçekten işe yarıyor mu?

Son dönemde sosyal medyada hızla yayılan 'İskandinav uyku metodu' özellikle çiftlerin yaşadığı uyku sorunlarına çözüm vaat ediyor.

01/01/2026

Sağlık haberleri

Alarmdan birkaç dakika önce neden kendiliğinden uyanırız?

Hiçbir dış uyaran olmadan vücudunuz saatin kaç olduğunu nasıl biliyor?

14/12/2025

Sağlık haberleri

Uykusuzluk, gençlerin kendilerine zarar vermesine yol açabilir

Uzmanlara göre, yetersiz uyku gençlerin dürtüselliğini artırıyor ve sağlıklı karar verme yetilerini bozuyor.

22/08/2025

Sağlık haberleri

Hafta sonu geç yatmak, yaygın uyku bozukluğu riskini artırabilir

Araştırmacılar, insanların geç yatıp geç kalktığı hafta sonlarında artan uyku bozulmalarına 'sosyal apne' adını verdi.

13/08/2025

Sağlık haberleri

Uyuyamıyor musunuz? Nedeni bağırsak sağlığınız olabilir

Yeni bir çalışmada, bağırsaklarda bulunan bazı bakterilerin aslında uykusuzluğa neden olabileceğini öne sürülüyor.

13/08/2025

Sağlık haberleri

Uzmanlar açıkladı: Sıcak havada uyuyabilmenin etkili yolu

Araştırmalar, yatmadan önce çorap giymenin uykuya dalmayı kolaylaştırdığını, uykunun kalitesini artırdığını ve daha uzun süre kesintisiz uyumayı sağladığını ortaya koyuyor.

22/06/2025

Sağlık haberleri

Ergenlikte birkaç dakika fazla uyku zihinsel performansı etkiliyor

Araştırmacılar, sağlıklı uyku alışkanlıklarına sahip gençlerin daha iyi sonuçlar almasını bekliyordu, ancak uyku süresindeki küçük farkların bile bu denli etkili olması onları şaşırttı.

22/04/2025

Sağlık haberleri

Uzmanlar uyarıyor: Önemli olan uyku süresi değil, kalitesi

Sekiz saat uyku gerçekten yeterli mi? Uzmanlar, önemli olanın süre değil, yenilenmiş hissederek uyanmak olduğunu vurguluyor.

17/03/2025

Sağlık haberleri

Kalitesiz uyuyanların komplo teorilerine inanma olasılığı daha yüksek

Bu inançların, artan aşı tereddüdü, iklim değişikliği şüpheciliği ve kurumlara güvensizlik gibi sonuçları olabiliyor.

15/03/2025

Sağlık haberleri

50.000 kişilik araştırma: Günün hangi saatlerinde mutluyuz?

Sabah saatlerinde yükselen ve uyku zamanı en düşük seviyeye inen kortizol hormonunun; ruh hali, motivasyon ve korku üzerinde etkili olduğu belirtildi.

05/02/2025

Sağlık haberleri

Haftasonları uyumak kalp hastalığı riskini azaltıyor: Araştırma

Yeni bir araştırmaya göre, hafta sonları uyumak kalp hastalığı riskini yüzde 20 azaltabilir.

31/08/2024

İsveç

Araştırma: Uykusu İki gece üst üste bölünenler daha yaşlı hissediyor

Araştırmayı yürüten Dr. Balter'a göre genç hissetmenin yolu iyi uykudan geçiyor

28/03/2024

Mutluluk

Araştırma: Orta yaşta uyku bozukluğu hafıza sorunlarına yol açabilir

Araştırmacılar, orta yaşlarda uykusu en çok bölünen kişilerin, uykusu en az bölünenlere kıyasla bilişsel sorun yaşama ihtimalinin iki kattan fazla olduğunu tespit etti.

04/01/2024

Sağlık haberleri

Avrupa'da en çok ve en az dinlenilen ülkeleler hangileri?

Slovakya Avrupa'da en çok dinlenen ülke olurken, Yunanistan en kötü ülke konumunda

12/08/2023

Vatikan

Emeritus Papa Benedikt uyku bozukluğu nedeniyle görevini bırakmış

Geçtiğimiz haftalarda hayatını kaybeden Emeritus Papa Benedikt'in 2013 yılında istifa etmesinde yaşadığı uyku bozukluğu rahatsızlığının etkili olduğu bildirildi

27/01/2023

Dünya

Araştırma | Uyurken istenmeyen anıları silmek mümkün mü?

Geçmişimiz genellikle bizi motive eder ve gelecek için planlar yapmamızı sağlar, ancak kötü anılar bizi geride tutabilir. Travmatik, üzücü veya utanç verici anılar aklımızda kalma ve uygunsuz anlarda yüzeye çıkma eğilimindedir.

19/10/2022