Dünya genelinde her dört ergenden biri haftanın hiçbir günü fiziksel aktivitede bulunmuyor. Yeni bir araştırmaya göre bu alanda kız çocukları ve genç kadınlar erkeklerin gerisinde kalıyor.
Yeni bir küresel araştırmaya göre, 2025 yılında dünya genelinde yaklaşık 240 milyon ergen, yani her dört kişiden biri, haftanın hiçbir günü fiziksel aktivitede bulunmadığını bildirdi.
REKLAM
REKLAM
Haftalık ortalama aktif gün sayısı 2,7 olarak hesaplandı. Bu oran 2010 ile 2025 arasında değişmedi. Ergenlerin yalnızca yüzde 14'ü, başka bir deyişle her yedi kişiden biri, haftanın yedi günü de aktif olduğunu bildirdi.
The Lancet Global Health dergisinde yayınlanan araştırma, 140 ülkede 11-17 yaş arasındaki 3,2 milyon ergenden elde edilen verileri içeren 389 ankete dayanıyor. Araştırma, dünya genelindeki ergen nüfusunun yüzde 59'unu kapsıyor.
Araştırmacılar, bir ergenin okulda, okula gidip gelirken veya boş zamanlarında orta ya da yüksek yoğunlukta en az 60 dakika fiziksel aktivite yaptığı günü “aktif gün” olarak kabul etti. Bu ölçüt, Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) tavsiyeleriyle uyumlu.
DSÖ, 2010 ile 2030 arasında haftanın yedi günü boyunca günde 60 dakika fiziksel aktivite önerisini karşılayamayan ergenlerin oranını yüzde 15 azaltmayı hedefliyor. Ancak rapora göre hiçbir ülke veya bölge bu hedefe ulaşma yolunda ilerlemiyor.
Araştırma, ülkeler ve cinsiyetler arasında belirgin farklılıklar bulunduğunu da ortaya koydu.
2025 yılında erkek ergenler, kızlara kıyasla belirgin biçimde daha fazla fiziksel aktivitede bulundu. Erkekler haftada ortalama üç gün aktifken kızlarda bu sayı 2,4 gün olarak kaydedildi. Kızların fiziksel aktivite düzeyi yaşları ilerledikçe azalıyor ve erkeklerle aralarındaki fark giderek açılıyor.
Bölgeler arasında belirgin farklar
Araştırmaya göre bütün ülkeler hedefin gerisinde kalsa da bazı bölgelerdeki ergenler diğerlerine kıyasla daha aktif.
Orta ve Doğu Avrupa ile Orta Asya, Doğu Asya ve Pasifik ve yüksek gelirli Batı ülkeleri gibi daha varlıklı bölgelerde ergenler haftada ortalama dört gün aktif. Bu bölgelerde hiçbir fiziksel aktivitede bulunmadığını bildirenlerin oranı yüzde 6,9 ile 7,7 arasında değişiyor.
Buna karşılık Latin Amerika ve Karayipler, Orta Doğu ve Kuzey Afrika, Okyanusya, Güney ve Güneydoğu Asya ile Sahra Altı Afrika gibi ağırlıklı olarak düşük ve orta gelirli bölgelerde haftalık aktif gün ortalaması yaklaşık iki. Bu bölgelerde ergenlerin yüzde 22,7 ile 33,1'i tamamen hareketsiz.
Haftalık ortalama 4,5 ila 4,8 aktif günle en hareketli ergenler Finlandiya, Kanada ve Sırbistan'da görülürken Kamboçya, Ürdün ve Madagaskar'da bu ortalama 1,7 ila 1,9 gün arasında kaldı.
Araştırmanın yazarları, coğrafi ve gelir düzeyine bağlı bu farklılıkların başlıca nedeninin yapısal koşullar olduğunu belirtiyor. Daha varlıklı ülkeler, fiziksel aktivite politikalarını finanse etme ve kamusal açık alanlar ile güvenli yaya ve bisiklet yolları gibi destekleyici altyapılar oluşturma konusunda genellikle daha fazla imkâna sahip.
Yazarlar, fiziksel aktivitede bulunmayan gençlerin oranının yüksek olmasının mevcut uygulamaların nüfusun önemli bir bölümüne ulaşamadığını gösterdiğini vurguluyor.
Ergenlik dönemi, yaşam boyu sağlığın şekillenmesinde kritik bir aşama. Bu dönemde düzenli fiziksel aktivite hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekliyor; sağladığı faydalar yetişkinlikte de devam ediyor.
Araştırmacılar, hükümetlerin daha hızlı harekete geçmesi gerektiğini belirtiyor. Bunun için yerel koşullara göre şekillendirilen, toplumun tamamına ulaşan ve en az aktif ergenlere öncelik veren politikalar geliştirilmesini öneriyorlar. Okulların ve mahallelerin fiziksel aktiviteye daha elverişli hale getirilmesi de bu öneriler arasında.
Araştırmanın yazarları, kızların fiziksel aktiviteye katılımının düşük olmasının ardındaki engellerin de ele alınması gerektiğini vurguluyor. Bu engeller arasında kısıtlayıcı toplumsal cinsiyet normları, güvenlik kaygıları ve kızlara uygun etkinliklerin yetersizliği bulunuyor.