Uzmanlar, elde edilen bulguların kanser hastalarının tedavi sonrasında fiziksel aktivitelerini artırmaları gerektiğini açıkça ortaya koyduğunu vurguladı.
REKLAM
Kolon kanseri tedavisi sonrasında uygulanan üç yıllık bir egzersiz programının, hastalarda sağkalım oranını artırdığı ve hastalığın geri dönmesini engellediği uluslararası bir deneyle kanıtlandı. Türünün ilk örneği olan bu çalışma, egzersizin bazı ilaçlarla yarışabilecek kadar etkili sonuçlar sunduğunu ortaya koydu.
Uzmanlar, elde edilen güçlü veriler doğrultusunda, kanser merkezlerinin ve sigorta planlarının egzersiz koçluğunu kolon kanseri geçirmiş bireyler için yeni bir bakım standardı olarak değerlendirmesi gerektiğini vurguladı. Bu noktaya gelinene kadar hastalar, fiziksel aktivitelerini artırarak kanserin nüksetmesini önlemek adına kendi üzerlerine düşeni yapabiliyor.
Araştırmada yer almayan Dana-Farber Kanser Enstitüsü'nden Dr. Jeffrey Meyerhardt, "Bu son derece heyecan verici bir çalışma" diyerek bulguların önemine dikkat çekti. Meyerhardt, bunun egzersizin kanser nüksünü azalttığını ve sağkalım şansını arttırdığını gösteren ilk randomize kontrollü çalışma olduğunu belirtti. Önceki araştırmalar ise sadece aktif bireylerle hareketsiz kişileri karşılaştırdığı için nedensellik ilişkisi kurmakta yetersizdi.
Kanada, Avustralya, İngiltere, İsrail ve ABD'de yürütülen yeni araştırma kapsamında, katılımcılara rastgele egzersiz programı ya da yalnızca bir bilgilendirme kitapçığı verildi. Bu sayede etkinin doğrudan egzersizden kaynaklanıp kaynaklanmadığı net bir biçimde değerlendirilebildi.
Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (American Society of Clinical Oncology - ASCO) Baş Tıbbi Sorumlusu Dr. Julie Gralow, "Bu, elde edilebilecek en yüksek kalitede kanıttır," diyerek şunları da sözlerine ekledi: "Bu çalışmayı seviyorum çünkü uzun süredir savunduğum ancak bugüne dek daha zayıf verilerle desteklenen bir yaklaşımı güçlü biçimde doğruluyor."
Araştırmanın bulguları pazar günü ASCO’nun Chicago’daki yıllık toplantısında sunuldu ve eş zamanlı olarak New England Journal of Medicine dergisinde yayımlandı. Çalışma, Kanada, Avustralya ve İngiltere'deki akademik araştırma grupları tarafından finanse edildi.
Çalışma nasıl yürüdü
Araştırmacılar kemoterapiyi tamamlamış, tedavi edilebilir kolon kanseri olan 889 hastayı takip etti. Yarısına fitness ve beslenmeyi teşvik eden bilgiler verildi.
Diğerleri bir koçla çalıştı, bir yıl boyunca iki haftada bir, sonraki iki yıl boyunca da ayda bir görüştüler.
Koçlar, katılımcıların fiziksel aktivitelerini artırmanın yollarını bulmalarına yardımcı oldu. Terri Swain-Collins de dahil olmak üzere pek çok kişi haftada birkaç kez yaklaşık 45 dakika yürümeyi tercih etti.
Kanada'nın Ontario eyaletine bağlı Kingston kentinde yaşayan 62 yaşındaki Swain-Collins, "Bu, kendimi daha iyi hissetmek için yapabileceğim bir şey," dedi.
Arkadaş canlısı bir koçla düzenli olarak iletişim kurmanın onu motive ettiğini ve sorumluluk sahibi yaptığını söyledi.
Swain-Collins, "Oraya gidip 'hiçbir şey yapmadım' demek istemezdim, bu yüzden her zaman bir şeyler yapıyordum ve yaptığımdan emin oluyordum," dedi.
Sekiz yıl sonra, yapılandırılmış egzersiz programındaki kişiler kontrol grubundakilere göre sadece daha aktif hale gelmekle kalmadı aynı zamanda yüzde 28 daha az kansere ve yüzde 37 daha az herhangi bir nedenden ölüme yakalandı.
Egzersiz grubunda ayrıca daha fazla kas incinmesi ve benzeri sorunlar görüldü.
Ontario adresindeki Kingston Sağlık Bilimleri Merkezi'nde kanser doktoru olan çalışmanın eş yazarı Dr. Christopher Booth, "Sonuçları gördüğümüzde hayretler içinde kaldık," dedi.
Kanserden korunmak için egzersiz yapmak
Araştırmanın yazarlarından Dr. Chris Booth, egzersiz programlarının hasta başına birkaç bin dolara mal olabileceğini belirterek, "Bu, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerini, kanserin nüksetme riskinin azalmasını ve daha uzun yaşamalarını sağlayacak oldukça uygun fiyatlı bir müdahale," dedi.
Araştırmacılar, egzersizin kanseri nasıl önleyebileceğini anlamak için katılımcılardan kan örnekleri topladı. Ekip, insülin metabolizması, bağışıklık sistemi işlevi veya başka biyolojik yollar üzerinden etkili olabilecek ipuçlarını incelemeyi planlıyor.
Koçluk programına katılan Swain-Collins’in eğitimi sona ermiş olsa da egzersiz yapmayı sürdürüyor. Günlük yürüyüşlerini evinin yakınındaki kırsal bölgelerde yapıyor, kulaklığında müzik eşliğinde.
Egzersiz ve kanser ilişkisi üzerine çalışan araştırmacılardan biri olan Alberta Üniversitesi'nden Prof. Kerry Courneya, bu tür davranış değişikliklerinin, insanlar egzersizin faydalarına inandıklarında, onu eğlenceli hale getirebildiklerinde ve sosyal bir destek unsuru bulunduğunda kalıcı olabileceğini vurguladı.
Yeni kanıtların, kanser hastalarına motivasyon kaynağı sunabileceğini belirten Courneya, “Artık egzersizin sağ kalımı artırdığını kesin olarak söyleyebiliriz,” dedi.