sağlıklı beslenme

Sağlık haberleri

BM'den uyarı: Dünyada her üç kişiden biri sağlıklı beslenemiyor

Dünya genelinde yaklaşık üç milyar insan, sağlıklı beslenmenin maliyetinin son yıllarda hızla artması nedeniyle sağlıklı bir beslenmeyi karşılayamıyor.

17/07/2026

Spor

Haaland'ın gol sırrı: Buz banyoları, saunalar ve hipoksi odaları

"Yorgunum ama bedenime değilim diyorum" Erling Haaland’ın sloganı; Norveç’i ilk Dünya Kupası çeyrek finaline taşıyan yıldız, Youtube’da buz banyosu, yağlı biftek ve uykuyu içeren performans sırlarını paylaştı.

06/07/2026

Sağlık haberleri

Flavanoller kalp dostu beslenmede neden kilit rol oynuyor?

Çoğu beslenme rehberi günde beş porsiyon meyve ve sebze öneriyor. Ancak yeni araştırmalar, kalp sağlığı için miktardan çok hangi türü seçtiğinizin önemli olabileceğini gösteriyor.

09/06/2026

Sağlık haberleri

Bilim insanları inceledi: Smoothie ve meyve suyu ne kadar sağlıklı?

Avrupa genelinde yeterli meyve ve sebze tüketmek halen büyük bir çoğunluk için zorlayıcı bir alışkanlık. Peki, meyve suları bu hedefe ulaşmada pratik bir çözüm olabilir mi?

31/05/2026

Sağlık haberleri

Düzensiz beslenmek ve öğün atlamak depresyon riskini artırıyor

Yeni bir araştırmaya göre, öğün atlamak ya da gün içinde düzensiz saatlerde yemek yemek ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir.

28/05/2026

Beslenme

100 yaşını görenlerin çocukları aslında ne yiyor

Yüz yaşını aşanların çocukları, beslenme kalitesi açısından nispeten iyi puan aldı; yine de bazı gıdalar için önerilen alım düzeylerine ulaşamadı.

03/05/2026

Sağlık haberleri

Meyveyi nasıl tüketmeli?: Smoothie, meyve suyu mu yoksa bütün mü?

Meyve, sağlıklı beslenmenin temel unsurlarından biridir. Ancak nasıl tüketildiği, en az tüketilip tüketilmediği kadar önemli. Uzmanlar, doğru tüketim biçimine özellikle dikkat çekiyor.

18/04/2026

Sağlık haberleri

Her çikolata sağlıklı mı? Bilimin yanıtı

Kakao, pek çok sağlık faydasıyla ilişkilendiriliyor; ancak uzmanlar, marketlerde satılan çikolatanın aynı derecede yararlı olmayabileceği uyarısında bulunuyor.

03/04/2026

Sağlık haberleri

Günlük multivitamin takviyesi yaşlanmayı yavaşlatabilir mi?

Araştırmada, pek çok insanın günlük beslenme yoluyla yeterli mikro besin alamadığına dikkat çekildi. Özellikle iyot, E vitamini, kalsiyum ve demir gibi besin öğelerinde eksiklik yaygın görülüyor.

10/03/2026

Sağlık haberleri

Araştırma: Stresli ebeveynlerin çocuklarında obezite riski daha yüksek

Araştırma kapsamında farklı etnik ve sosyoekonomik gruplardan 114 ebeveynin katıldığı 12 haftalık bir deney gerçekleştirildi.

10/03/2026

Sağlık haberleri

'2040 yılına kadar çocuk obezitesi vakaları 228 milyona ulaşacak'

Rapora göre, dünya genelinde obeziteyle yaşayan çocuk ve ergen sayısı 2040 yılına kadar 228 milyona ulaşacak.

04/03/2026

Sağlık haberleri

Araştırma: Vejetaryen beslenme kanser riskini azaltıyor

Et içermeyen diyetler ve kanser üzerine bugüne kadar yapılmış en kapsamlı araştırmaya göre, vejeteryan beslenenlerin bazı yaygın kanser türlerine yakalanma riski daha düşük.

27/02/2026

Sağlık haberleri

Bazı gıdalar çocukları ağır metallere maruz bırakabilir

Yeni bir Fransız araştırması, çocukların mısır gevreği, hamur işleri, ekmek ve balık gibi günlük gıdalarla yüksek düzeyde ağır metallere ve akrilamide maruz kaldığı uyarısında bulunuyor.

16/02/2026

Sağlık haberleri

Günlük beslenmenin yıldızları: Sağlığı destekleyen meyveler

Uzmanlara göre meyve tüketiminde çeşitlilik ve ölçülü olmak önemli. Aşırı fruktoz ve lif tüketimi şişkinlik ve ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabiliyor.

15/02/2026

Sağlık haberleri

Olimpiyatlarda sporcular kazanmak için nasıl besleniyor?

Kış Olimpiyatları sırasında binlerce sporcu kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerini tesislerde yiyor. Peki tabaklarında ne var ve beslenmeleri performanslarını nasıl etkiliyor?

14/02/2026

Sağlık haberleri

Bademden antep fıstığına: En sağlıklı kuruyemiş hangisi?

Kuruyemişler sağlık açısından son derece yararlı. Peki her biri beslenme düzenimizi nasıl iyileştirebilir?

12/02/2026