Türkçe

sağlıklı beslenme

Sağlık haberleri

Bu diyet kadınlarda inme riskini azaltabilir

REKLAM

REKLAM

BU KONUDA DAHA FAZLASI

Teknoloji Haberleri

Bilim insanları düşük kalorili şeker üretmenin yolunu buldu

Yeni araştırmada odaklanılan doğal şekerin adı tagatoz. Tagatoz, sofra şekeri olarak bilinen sakkarozun yaklaşık yüzde 92’si kadar tatlı, ancak kalorisinin yalnızca üçte biri kadar.

Sağlık haberleri

ABD'de beslenme rehberi tersyüz oldu: Şimdiye dek yanlış mı beslendik?

İşlenmiş gıdaların azaltılması konusunda geniş bir uzlaşı varken, kırmızı et, tam yağlı süt ve doymuş yağların yeniden merkezde yer alması, beslenme biliminin onlarca yıllık birikimiyle çeliştiği gerekçesiyle sorgulanıyor.

Sağlık haberleri

Araştırma: İngilizler her hafta 155 cips paketi kadar tuz tüketiyor

Sağlık savunucuları, bu bulguların günlük gıdalardaki tuz oranını azaltmak için daha sert devlet müdahalelerine ihtiyaç olduğunu gösterdiğini söylüyor.

Sağlık haberleri

2026’da hangi sağlık tavsiyelerine kulak vermeli?

Yeni yılda sağlıklı yaşam hedefleri koyanlar için uzmanlar uyarıyor: Pahalı trendler ve çelişkili tavsiyeler yerine, beslenmeden egzersize kadar basit ve bilimsel olarak kanıtlanmış alışkanlıklara odaklanmak yeterli.

REKLAM

Sağlık haberleri

Bilim insanları iştah kontrolünün ardında gizli bir mekanizma buldu

Yeni araştırma, genetik faktörlerin iştah kontrolünü nasıl bozabildiğine ve obezite riskine nasıl katkıda bulunduğuna dair önemli ipuçları sunuyor.

Dünya

İklim değişikliği sofrada: Besin değeri düşüyor, kalori artıyor

Ürün verimi artsa da besin yoğunluğu azalıyor. Özellikle çinko oranları düşerken, kurşun seviyelerinde artış görülüyor.

Mutluluk

Kış mevsiminde susuz kalmak neden tahmin edildiğinden daha kolay?

Sağlık uzmanları, kış aylarında susuzluğun çoğu zaman gözden kaçtığını belirterek, yorgunluk, zihinsel bulanıklık ile daha ciddi böbrek sorunları riskini artırdığı konusunda uyarıyor.

Beslenme

Araştırma: Vejetaryen, vegan beslenme çocuklar için sağlıklı olabilir

Araştırmacılara göre, bitki bazlı beslenen çocukların temel besin öğelerini yeterince almak için takviye almaları veya zenginleştirilmiş gıdalar tüketmeleri gerekebilir.

Sağlık haberleri

İngiliz doktorlardan enerji içeceklerine kısıtlama çağrısı

Kalp krizi geçiren 50'li yaşlardaki hastanın günde 8 kutu enerji içeceği tükettiği belirtildi.

Sağlık haberleri

AB uyarıyor: Avrupa'da Listeria kaynaklı gıda zehirlenmeleri artıyor

Yeni bir rapora göre, 2024 yılında gıda kaynaklı 6 bin 500'den fazla salgın yaşandı.

Mutluluk

Sağlıklı beslenme ve egzersiz zararlı karın yağlarını azaltabilir

Araştırmacılar, beslenmeyi iyileştirmenin ve fiziksel etkinliği artırmanın, daha riskli olan visseral yağın birikimini sınırlamaya yardımcı olduğunu belirtiyor.

Yiyecek ve Icecek

Fast food 3.0: Kalite ve kapsayıcılık hızlı atıştırmayı değiştiriyor

Eskiden fast food basitti: yağlı burger ve patates; hızlı, ucuz ama sağlıksızdı. Artık gurme malzemeler, sürdürülebilirlik ve her diyete göre menülerle kimlik krizi yaşıyor.

Sağlık haberleri

Ekipmansız egzersizlere ilgi arttı: Vücut ağırlığıyla spor geri döndü

Pandemi sonrası sade, ekipmansız antrenmanlara ilgi artarken, uzmanlar bu trendin hem ekonomik hem de pratik yönüne dikkat çekiyor.

Beslenme

Araştırma: İşlenmiş gıdalar gençlerde kolon kanserini arttırabilir

Aşırı işlenmiş gıdaları en çok tüketen kadınların, bu gıdaları en az tüketenlere kıyasla adenom (tümör) geliştirme riskinin yüzde 45 daha yüksek olduğu belirlendi.

Sağlık haberleri

Evde yapılan bağırsak mikrobiyom testleri işe yarıyor mu?

Doktorlar, evde yapılan bağırsak mikrobiyomu testlerinin büyük ölçüde denetimsiz, sık sık güvenilmez olduğunu ve meraka hitap etmenin ötesinde pratik bir değer sunmadığını uyarıyor.

Sağlık haberleri

Beyin sağlığına en çok zarar veren gıdalar belirlendi

Bu gıdalardan günde bir porsiyon fazladan tüketen bireylerde, Alzheimer gibi demans türleri de dahil olmak üzere bilişsel bozulma riskinin belirgin biçimde arttığı görüldü.