Yeni araştırmaya göre Avrupa’daki çocukların fiziksel kondisyonu, son 60 yılın neredeyse tüm dönemlerinden daha kötü ve bu durum hem bugünkü hem gelecekteki sağlıklarını etkileyecek.
Yeni bir araştırmaya göre, Avrupa’daki çocuklar ve ergenler güç, esneklik ve vücut kompozisyonu açısından yeterli düzeyde fiziksel uygunluğa ulaşamıyor.
REKLAM
REKLAM
Zaragoza Üniversitesi’nden araştırmacılar, 1990’dan günümüze çocukların sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluk düzeylerinde bir düşüş olduğunu tespit etti.
Bulgular, Sports Medicine – Open (kaynak İngilizce) dergisinde yayımlandı ve fiziksel sağlığın başlıca göstergelerindeki değişimleri ayrıntılı biçimde ortaya koydu: kas gücü, esneklik, vücut kompozisyonu ve kardiyorespiratuar uygunluk.
Bu bileşenler, bu nüfusun hem bugünkü hem de gelecekteki sağlığının temel belirleyicileri; bu da, “telafisi zor olacak büyük bir fırsatı kaçırıyoruz” anlamına geliyor, diye belirtti yazarlar.
Çalışma, 1965’ten 2023’e kadar uzanan dönemde 20 Avrupa ülkesinden, 6 ile 16 yaşları arasında 417.362 katılımcıyı analiz etti.
Yazarların bulgularına göre, üst vücut gücü 1970’lerden bu yana genel olarak azaldı; 1980 ile 2000 arasında kısa bir durağanlık dönemi görülse de daha sonra yeniden düşüşe geçti. Sıçrama testleriyle ölçülen alt vücut gücü ise 1980’lere kadar artış gösterdi, ancak o tarihten bu yana istikrarlı biçimde geriledi.
Ekip ayrıca, artan vücut yağıyla kendini gösteren düzenli ve doğrusal bir bozulma gözlemledi; bunun, yalnızca vücut kitle indeksi (VKİ) kullanıldığında çoğu zaman hafife alındığını vurguladılar.
En olumsuz eğilim ise esneklikte görüldü; 2000’den bu yana hızlanan kesintisiz bir düşüş söz konusu.
Kardiyorespiratuar uygunluk (kalbin, akciğerlerin ve kan damarlarının, uzun süren fiziksel aktivite sırasında çalışan kaslara oksijeni verimli biçimde ulaştırma kapasitesi) konusunda yazarlar, uzun süreli bir düşüşün ardından, en güncel verilerin 2015 ile 2023 arasında eğilimin istikrar kazanmış olabileceğini gösterdiğini belirtti.
Ancak düzeylerin hâlâ önceki on yıllarda kaydedilenlerin altında seyrettiği konusunda uyarıyorlar.
Araştırmacılar basın açıklamasında, “Bu bulgular, kamu kurumları aracılığıyla fiziksel aktiviteyi teşvik etme çabalarını artırma gereğini pekiştiriyor” dedi.
Hayatın erken dönemlerinde fiziksel uygunluğun önemi
Yazarlar, fiziksel uygunluğun çocukluk ve ergenlik dönemlerinde önemli bir sağlık göstergesi olduğunu vurguladı.
Çocukluk ve ergenlik yıllarında kardiyorespiratuar dayanıklılık ve sağlıklı vücut kompozisyonu, yetişkinlikte daha iyi bir kardiyovasküler profil ve daha düşük ölüm riskiyle ilişkilendiriliyor. Bu dönemlerdeki kas gücü ise daha sağlıklı bir vücut kompozisyonuyla bağlantılı.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), çocukların ve ergenlerin her gün en az 60 dakika orta ila yüksek şiddette fiziksel aktivite yapmasını ve buna haftada en az üç kez kas ve kemik güçlendirici faaliyetlerin dahil edilmesini öneriyor.
Buna karşın, Avrupa’daki ergenlerin yüzde 75’inden fazlası bu önerilere uymuyor.
DSÖ’ye göre dünya genelinde fiziksel hareketsizlik, koroner kalp hastalığına bağlı hastalık yükünün yaklaşık yüzde 6’sının, tip 2 diyabetin yüzde 7’sinin, meme kanserinin yüzde 10’unun ve kolon kanserinin yüzde 10’unun nedeni.
Ayrıca erken ölümlerin yüzde 9’u, tüm nedenlere bağlı ölümlerin yüzde 7,2’si ve kardiyovasküler hastalıklardan ölümlerin yüzde 7,6’sı fiziksel hareketsizliğe atfediliyor.